こんにちは
趣味なし
スキルなし
ボッチ主婦のなしこです°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
炭水化物が
大♡大♡大好き
それは大変結構
が問題なのは
野菜を食べない
というか
野菜を食べること、
意識していなかった
健康に痩せるにはやはり
バランスの取れた食事
そして野菜は不可欠！
夕飯や朝食はサラダで賄うとして
問題は弁当のお昼
生野菜は腐っちゃうし～…
そこで大活躍なのが
DAISOのレンジで簡単！温野菜
電子レンジで温野菜
洗った野菜を中に入れてフタをして
電子レンジで加熱すれば
温野菜が簡単にできる優れもの♪
電子レンジ調理器(温野菜用)
原産国:日本
素 材:ﾎﾟﾘﾌﾟﾛﾋﾟﾚﾝ
JANｺｰﾄﾞ:4973430406758
３点セットの調理器具
- 黄色いフタ
- ザル状の中子
- 下皿の容器
/100円でも充実した内容\
加熱時間の説明書付き
調理器具の他に
加熱時間がわかる説明書も♡
野菜別に書いてあるので超便利
黄色い蓋にも記述アリ
/もっとキレイに撮ろうぜ\
温野菜調理器の使い方
使い方もとっても簡単
洗って切った野菜をザル状の中子にいれ容器にフタをして♪
レンチンするだけ♪
これだけで温野菜が完成
とっても便利で楽ちん♪
温野菜が臭いってマ？
とても便利なこの調理器具
しかし緊急事態発生
温めたら臭いんだよねぇ
え？マジ？
野菜によって臭い！？
臭いと指摘された野菜たち▼
キャベツ・ブロッコリー
とくにキャベツが臭い！
温め過ぎると臭くなる野菜
アブラナ科の野菜にはイソチオシアネートという成分が含まれていて茹でることでそれが臭いの原因になることがあるそうです
- キャベツ
- ブロッコリー
- 白菜
- 大根
- カブ…etc
野菜の水分だけで蒸されているからより臭いも広がってる？
キャベツとブロッコリーーアブラナ科だー泣
※ちなみに人参はセリ科
レンチン温野菜の臭い対処法
温野菜をレンジで作る時にしてしまう野菜の臭いを防ぐ方法をご紹介します
一緒に○○をレンチンする
ある日気分で入れた
ウインナー！
これが良かったウインナでwin！
切り込みを入れて一緒に野菜と入れてチンするとウインナーの旨味が野菜にうつり青臭さが軽減されました
※油も広がるので洗い物は少し手間
野菜を入れすぎない
このブロッコリーの量
\トトロの森かっ/
野菜の詰込みすぎは
温め時間が増える
↓
臭い成分が出る悪循環
全体に熱が加わるように容器に詰め込み過ぎないのがポイントです
温野菜調理器を勧める理由
レンジで簡単に作れるという理由が一番ですがその他にも温野菜調理器をオススメするには理由があります
お弁当の野菜にピッタリ
お弁当
生野菜の持参は菌の繁殖が怖い！
でもコンビニの野菜は高い！
DAISOの野菜調理器なら野菜を詰めて持っていき職場で温めてすぐ食べられるので傷みの心配もなくなります
職場に電子レンジがあればお弁当の野菜にピッタリ
レンジの温野菜は栄養も期待大
電子レンジによる調理のよさは「短時間で加熱が仕上がること」です。加熱時間が短ければ、その分、野菜の栄養素が分解されずに残る可能性が高いといえます。
また、茹でたり煮たりするのと違い、野菜が水に触れていない状態で加熱ができる（水溶性ビタミンなどが逃げない）ことからも、栄養素が残りやすい加熱方法だと言うことができます。
一部引用:ハウス食品 食コラムより
特に野菜を摂る機会が少ない場合野菜の栄養はとっても貴重！温野菜調理器は健康的なダイエットを目指した旦那さんにもピッタリの代物でした
まとめ
ダイエット中や健康の為に積極的に摂りたいお野菜♡
お湯を沸かして茹でるのは正直メンドーですがDAISOの温野菜調理器を使えばレンジで簡単に温野菜が作れて栄養もバッチリ摂れるのでオススメです♡
お試しください♪
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\DAISO購入品/
